Association Mains en Résonance
Atelier Yoga du Rire - Relaxation aux Bols Chantants
Stage de la scène - Atelier sur la posture
©Studio Escobette
Yoga du Rire
Vous avez envie de faire le plein de bonne humeur, de joie et de rires pour booster
votre quotidien, Christelle Abinasr vous propose des ateliers de Yoga du Rire d'une durée
d'une heure qui se pratiquent en groupe
On le sait le rire est contagieux!
Elle est formée et certifiée animatrice de yoga du rire par l'éminent Fabrice Loizeau,
disciple du Docteur et fondateur du Yoga du Rire en Inde: Madan Kataria.
Madan Kataria débute sa méthode du Yoga du Rire en 1995 avec seulement
quelques personnes, en Inde. Aujourd'hui le Yoga du Rire se pratique dans plus de 120 pays!
Le Yoga du Rire est accessible pour chacun et se partage avec tous !
Quels sont les bienfaits?
En pratiquant le Yoga du Rire, cela permet d'évacuer le stress et les tensions,
de retrouver un meilleur sommeil.
Le Yoga du Rire apporte de la bonne humeur, de la joie; il instaure des relations sereines,
positives et harmonieuses, du lâcher prise et de la prise de recul, l'intelligence émotionnelle,
une attitude bienveillante et positive.
Il renforce également le système immunitaire et le muscle cardiaque, facilite la digestion,
baisse l'hypertension, régule la glycémie.
Cette méthode améliore notre qualité de vie à tous niveaux.
Sachez aussi que le corps ne fait pas la différence entre le rire spontané et le rire simulé!
Pour pratiquer le Yoga du Rire c'est à tout âge mais il faut être en bonne forme!
Prenez donc connaissance des contre-indications ci-dessous répertoriées
par le docteur et fondateur Madan Kataria:
Les personnes souffrant d'incontinence, de saignements répétés d’hémorroïdes, de tout type de hernie, toux persistante avec symptômes aigus, d' épilepsie, glaucome sévère, asthme grave, descente d’organes prononcée, d' infections virales et toutes maladies contagieuses.
Egalement les femmes enceintes, les femmes en cours de rééducation périnéale.
Les personnes ayant subi une intervention chirurgicale récente ( sous accord médical pour la pratique).
Une consultation chez le cardiologue est fortement conseillée pour les malades du cœur et les hypertendus.
La pratique du Yoga du Rire est déconseillé sans avis médical en cas de troubles psychiques ou pathologie mentale.
Les personnes souffrant d'un sévère mal de dos, notamment avec un disque intervertébral prolapsé (disque glissé), la pratique du Yoga du rire doit être validé également par un avis médical.
Sieste musicale, atelier relaxation sonore aux Bols Chantants
"La musique met l'âme en harmonie avec tout ce qui existe. ”
Oscar Wilde
Quels sont les Bienfaits d’une sieste musicale aux Bols Chantants?
Nous sommes constitués de 75% d’eau, nous sommes aussi énergie!
L’on sait que de tout temps la musique apporte des Bienfaits à tous.
les Bols Chantants tournés, frappés ou tintés émettent des sons et des harmoniques faisant écho
à la note fondamentale.
Les sons sont de larges vibrations:
-plus les ondes vibrent lentement, plus le son est grave et agit sur la matière
- plus les vibrations sont rapides, plus le son est aigu et agit sur des niveaux subtils.
Les vibrations des Bols harmonisent les eaux du corps, les cellules et molécules, les os et les organes; elles stimulent la résonance naturelle de notre corps, lèvent les blocages énergétiques.
Le corps entre en résonance avec les vibrations des Bols chantants. Les fréquences que produisent certains instruments résonnent selon les personnes.
Pour pratiquer cet atelier plus précisément appelé de sonothérapie,
il suffit de se laisser porter par les sons;
au fur à mesure le corps se dépose, se recentre.
C’est une approche douce et sensorielle pour le bien-être, le développement personnel où chaque personne trouve son rythme.
Un atelier aux bols chantants invite à:
une relaxation profonde physique et mentale
une reconnexion à soi-même
une diminution des tensions musculaires
une harmonisation du système nerveux
une diminution de l’anxiété et du stress
une amélioration de la concentration et de la clarté mentale
un meilleur sommeil
un soutien émotionnel
un rééquilibrage énergétique
un profond calme et équilibre intérieur
une meilleure digestion
À lire attentivement:
Contre-indications:
les femmes enceintes ne sont pas acceptées aux ateliers. Les bols chantants comme les huiles essentielles sont fortement déconseillés aux femmes enceintes.
Contre-indication également pour l’ épilepsie non stabilisée, les états psychotiques et schizophrénie non stabilisés, arythmies cardiaques sévères, hypersensibilité sonore.
Christelle reste également à votre écoute au 0664317523
Atelier sur la Posture et Geste
cet atelier est destiné aux musiciens de tout âge et à toutes personnes qui rencontrent des tensions corporelles dans son métier ou son quotidien.
Comment concilier énergie, engagement musical et efficacité avec la conscience de soi, la détente musculaire et le bien-être ?
comment se "déshabituer" de ses habitudes posturales qui créent des tensions musculaires?
Cet atelier avec mise en pratique vous transmet des outils d' autonomie de façon à améliorer votre quotidien, également des techniques d'ancrage qui amènent à la conscience de soi.
Il vous ouvre à des réflexions, à de nouvelles perceptions et de multiples champs des possibles.
Le corps s' adapte... il s' adapte aussi aux grands changements !
Stage de la scène
en individuel ou en groupe, ce stage est destiné aux enfants dès l'âge de 10 ans et aux adultes, musiciens, danseurs, comédiens, conférenciers afin d'optimiser son potentiel sur scène!
Comment gérer ses émotions, être présent, être au meilleur de sa forme devant un public, être dans la pleine expression,
ce stage vous transmet des outils d'autonomie pour vous transcender sur scène!
Le stage de la scène en groupe dure 3H.
